어둠이 깊어지고 고요가 찾아들 때, 당신의 손은 자연스레 어디로 향하십니까? 아마도 차가운 액정을 가진 스마트폰일 것입니다. 오늘 하루 쌓인 피로를 달래고, 세상과 마지막 연결을 확인하며 잠자리에 드는 이 습관. 지극히 평범하고 너무나도 당연해진 일상이지만, 이 사소한 행동 하나가 당신의 잠뿐 아니라 삶의 근간을 뒤흔들고 있다는 섬뜩한 진실을 마주할 시간이 왔습니다. 단순히 '잠이 좀 안 오네' 수준의 문제를 넘어섭니다. 당신의 잠자리가 무너지는 순간, 보이지 않는 당신의 '이것' 또한 처참히 망가지고 있기 때문입니다. 수많은 연구 결과와 전문가들의 경고에도 불구하고, 우리는 왜 이 위험한 유혹에서 벗어나지 못하는 걸까요? 어쩌면 그 해악이 얼마나 깊고 광범위한지 제대로 알지 못하기 때문일지도 모릅니다...